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2021/01/13

冬の体調不良は、冷えと乾燥に要注意!

フジ薬局 アルプラザ より

冬の体調不良は、冷えと乾燥に要注意!

皆様、ご体調はいかがですか?親子でプロ野球とラジオ好き、フジ薬局、藤村です。

 

ここのところ、寒い日が続いています。人間の体は、この寒さに抵抗して、体温を逃がさないように、毛細血管が収縮します。

 

そのため、血圧が上がり、脳血管疾患心疾患発生率も高くなります。

 

また「冷え」は腎臓に影響して、頻尿、むくみ、膀胱炎、関節炎、腰痛など、悪化しやすくなります。

 

冬の養生

    寒く乾燥した、気候にあわせて、身体を温める食材をとりましょう。

 

冬に食べたい食材

    ネギ・にんにく・山椒・コショウ・シナモンなど

 

春のためにエネルギーを蓄える食材

    羊肉・牛肉・えび・しいたけ・やまのいも・もち米など

 

 

今年は昨年と比べて、寒い日が多いです。しっかり養生して、元気に春を迎えましょう。

 

 

皆様に笑顔になっていただける、そんなお店をめざしています。

 

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